宝宝添加辅食是从第四个月开始添加 还是满了4个月后添加

宝宝出生后几个月是快速生长的时期,需要足量、优质和全面的营养。从营养的角度来讲,母乳确实是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分,母乳中几乎都含有,而且各种营养数量充分、比例适当,能够满足4-6个月大的

宝宝出生后几个月是快速生长的时期,需要足量、优质和全面的营养。从营养的角度来讲,母乳确实是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分,母乳中几乎都含有,而且各种营养数量充分、比例适当,能够满足4-6个月大的婴儿的生理需要。

但随着宝宝的成长,四五个月后,宝宝自身的消化、吸收功能也在逐渐发育。宝宝的营养需求相应也在增加,母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食,尤其是铁、锌等微量元素的摄入,以保证宝宝的健康成长。在国内,一般纯母乳喂养4个月后,便可适当添加辅食。但建议添加时间不要晚于6个月。

宝宝辅食的种类可从单一到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始,比如强化铁的婴儿米粉,然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。与此同时,应提高宝宝进食的兴趣,在已习惯常喂食物的口味后,根据营养的需求,适时变化食物种类,以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。

■五个月的宝宝可以添加什么样的辅食?如何添加?

从第一口到最后一口:帮你扫清宝宝辅食喂养盲点

宝宝4个月以后,就可以接触母乳以外的味道。到了6个月,就要正式开始吃第一口辅食了。

根据口腔发育细化的辅食4阶段

辅食的重要性想必妈妈们已经了解透彻。但是如何分阶段细化、量化,是让很多妈妈头疼的问题。两岸早教专家认为:婴儿从6个月开始一直到1岁半,可以说都是宝宝在和大人同食前的适应阶段。在这近一年的时间里,随着月龄的增长,宝宝每个阶段的需求也不一样。因此,日本营养学界习惯按照婴儿的咀嚼和消化能力,将婴儿的辅食期划分为4个阶段:

★第1阶段:5~6个月

这是让婴儿逐渐适应辅食的阶段,宝宝的舌头只能前后动,只能吞食黏稠状的食物。

★第2阶段:7~8个月

这一阶段,宝宝的舌头在前后移动的基础上,可以上下移动,能够将稍呈固状的食物压烂然后咽下。

★第3阶段:9~11个月

这时宝宝的舌头不仅能够前后上下移动,还可以左右移动,可以配合牙龈一起将食物压碎。

★第4阶段:1岁~1岁6个月

这一时期宝宝的咀嚼能力已和大人接近,可以通过咀嚼的方式将食物嚼碎,然后咽下。

辅食制作的8个key point

no.1 选择容易烹饪的食材

no.2 辅食要加热

no.3 从脂肪含量少的食材开始

no.4 蛋白质的添加要慎重

no.5 口味一定要清淡

no.6 要考虑到营养的均衡

no.7 现在就开始规律饮食习惯

no.8 吃饭开心最重要

4阶段食物软硬度参照表

米粥(根据添水的量来控制黏稠度)

第1阶段:米和水的比例约1:9至1:6,几乎是稀水状。

第2阶段:米和水的比例约1:4,即5倍粥。

第3阶段:稀饭的比例约为1:3,另外,此时宝宝可以吃软饭了,比例约为1:2。

第4阶段:1:2的软饭宝宝能够接受后,可以喂他比正常偏湿软的米饭了。

面包(选择含油脂少的面包片)

第1阶段:将研碎的面包屑放入汤或奶粉中加热,制成黏稠状。

第2阶段:用手将面包屑撕成碎条,放入汤或牛奶中煮制黏稠。

第3阶段:将面包片中间松软的白色部分切成边长1cm的正方形,泡入牛奶中。

第4阶段:可以将面包片切成任意形状,直接吃或放入烤箱中稍微烤一下也可以。

菠菜(选择纤维素多的蔬菜)

第1阶段:取菜叶尖端煮熟,打成泥,用淀粉勾芡成黏稠状。

第2阶段:取菜叶尖端煮熟,用刀横向剁碎,然后勾芡。

第3阶段:取含茎菜叶煮熟,纵向切成约5~7mm的宽度,勾芡。

第4阶段:取含茎菜叶煮熟,纵向切几段,宝宝容易咬即可,然后勾芡。

胡萝卜(因带甜味而比较受宝宝欢迎)

第1阶段:切成小块煮软后,打成泥状。

第2阶段:切成小块煮软后,放入碗中,用勺子碾碎。

第3阶段:切成小块煮软后,用刀切成宽5~7mm的小块。

第4阶段:煮得微软后,切成1cm大小的方块。

鲷鱼(选择低脂肪、易消化的白肉鱼为佳)

第1阶段:将鱼肉剔下来后,放入煮开的水中煮一会,研碎,然后加淀粉勾芡。

第2阶段:煮熟后用勺子稍微碾压,然后勾芡至呈果酱状。

第3阶段:用热水焯或略微调味后粗略搅拌下,再略微勾芡。

第4阶段:用热水焯熟,略微调味后,掰成宝宝口中能够放下的大小即可。

各个阶段辅食添加细则 第1阶段

这一阶段,宝宝竖头已经完成,基本会坐,喂食时不再用舌头将勺子顶出,对食物开始表现出兴趣,说明可以开始添加辅食了。添加初期最好选择宝宝心情好的日子,挑上午或下午的一次喂奶时间,将其改为辅食时间。一旦确定好,每天在相同的时间喂,不要随便改变。喂辅食后,如果宝宝还有喝奶的欲望,再喂给他。

★关键解说

这一时期辅食主要以黏稠状为主,一定要软烂。开始时每天1次,大概1个月之后改为每天2次。

吞嚼状态

这时宝宝的舌头只能前后移动。嘴里放入软烂的辅食后,宝宝随即闭上嘴唇,在嘴里咕哝几下然后吞下。

喂奶次数

只在宝宝吃过辅食后饿了时喂奶。开始时每天喂4次,逐渐减少至3次。

★q&a

q:宝宝刚开始吃辅食,一吃就吐,这是为什么?

a:这是由于宝宝还不习惯吞咽固体,有一点固体食物就无法下咽。在烹饪时,由于大人的粗心,很容易遗留下一两颗较大固体,宝宝吃到后无法吞咽引起呕吐。大人在制作时一定要细心。或者可以购买专门的婴儿辅食产品,其软烂度妈妈们可以放心。

q:该如何用勺子喂辅食?

a:盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上,引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后,轻轻将勺子平行抽出。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下,注意这种做法是错误的。

q:宝宝死活不肯吃辅食怎么办?

a:刚开始喂宝宝辅食,妈妈也会紧张,这种情绪可能会传染给宝宝,让宝宝感觉不那么舒服。宝宝不肯吃的时候千万不要勉强他。1~2周后再重新尝试,并且一边喂一边说“真好吃呀”,营造轻松愉快的氛围。

第2阶段

宝宝上一阶段的辅食进度应达到以下3个目标:第一,宝宝开始享受吃辅食的过程;第二,宝宝的食量达到1/2碗;第三,食物进入嘴里后,宝宝会尝试用舌头研磨一会再咽下。如果这3点宝宝都做到了,他可以开始这一阶段的辅食计划了!

这一时期宝宝的舌头越发灵活,可以将稍呈固体的食物压碎。菜粥是宝宝现阶段很喜欢的食物,可以在上一阶段的基础上进一步丰富食材种类。宝宝可以吃肉了,最好从脂肪含量少的鸡胸肉开始添加,鱼肉除了白肉鱼,还可以选择鲑鱼等红肉类。

★关键解说

宝宝的舌头比之前灵活多了,平时可以将胡萝卜煮至豆腐般软烂,切成小薄片,让宝宝练习用舌头压碎食物。

吞嚼状态

之前只能前后动的舌头,现在可以上下移动了。吃稍微带固状的食物时,宝宝可以将食物顶在上颚用舌头碾压到能咽下的状态。

喂奶次数

这一时期1天喂3次奶为宜,在2顿辅食后宝宝需要的时候再喂。

★q&a

q:如何让辅食的营养更均衡?

a:要想使辅食的营养更加均衡,其实很简单。做到主食(能量源)、蔬菜和水果(维生素、矿物质源)、蛋白质类食品3种齐全就可以了。

q:宝宝之前还吃得很正常,突然怎么劝也不肯吃了,这是为什么?

a:宝宝的健康并没有出现异常,但却突然不吃辅食了,这种情况其实很常见。妈妈要想想是不是你做的种类太过单一,宝宝吃腻了,还是宝宝把兴趣转移到了其他食物上。这种情况只是暂时的,妈妈可以变换些花样,或在食谱中加入宝宝新感兴趣的东西,看看是否有效。

q:宝宝不肯吃鱼和肉类怎么办?

a:肉类在煮熟后会发硬,不容易吞嚼,因此勾芡十分必要。研碎的肉泥放入粥、菜汤或酸奶中,可以再加些碎香蕉,使口感顺滑,很容易下咽。

第3阶段

宝宝的辅食改为每天3顿后,从辅食中获取的能量已经达到日常所需的一半以上了。辅食的营养均衡很重要,蔬菜中的1/3最好是胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜。这一时期宝宝很容易缺铁,平时应有意识地多添加含铁丰富的食物,如牡蛎、红肉、菠菜等。另外,贝类可以给宝宝吃了,注意烹饪时用淀粉勾芡,可以使口感顺滑,便于吞咽。

★关键解说

辅食改为每日3顿后,到了后期,可以和大人一样按照早、中、晚三餐的时间进食。辅食的种类可以进一步增加,可以在做完宝宝辅食后留出一半加工成大人餐。

吞嚼状态

舌头在嘴里可以灵活自如地前后、上下、左右移动了,舌头会将碾不碎的食物送到两侧,用牙床研磨至可以下咽的程度。

喂奶次数

喂奶次数改为1天2次,每天400~700ml为佳。

★饮食时间安排

6:00 200ml奶

10:00 辅食+50~100ml奶

12:00

14:00 辅食+50~100ml奶

18:00 辅食+50~100ml奶

22:00 200ml奶

★q&a

q:现在给宝宝吃稍呈固状的食物,他就囫囵吞下,不会嚼,怎么办?

a:之前宝宝一直采取吞咽的方式,刚进入这个阶段,一上来接触固状食物,宝宝难免不适应。如果这时还是继续给宝宝软烂的食物,更不利于他练习咀嚼。可以试着将香蕉切成棒状,让宝宝拿着啃,练习他牙床的咀嚼能力。

q:宝宝的食量很小,有什么办法可以刺激他的食欲?

a:增强宝宝自己动手吃东西的欲望很重要。多给宝宝做些适合用手抓食的食物,宝宝对吃东西的过程产生兴趣之后,自然食欲就会增强。

q:我的宝宝很能吃,不管给他做多少他都能吃个精光,这样好吗?

a:顺应宝宝的意愿很关键,但是,如果宝宝吃太多蛋白质类食物,对他的身体会造成负担。主食和蔬菜可以尽可能满足宝宝。另外,看看你制作的辅食软硬度是否合适,太软的食物很容易进食,宝宝自然就容易吃多。

第4阶段

这一时期宝宝可以接受和香蕉类似软硬度的食物,在嘴里可以有节奏地咀嚼。口味清淡是从开始到现在一直都要坚持的。一旦多放一次调料,宝宝会记住浓重的口味,就无法再接受清淡口味的食物了。三餐时间固定不要随意改变,从现在起就要养成良好的饮食规律。

★关键解说

宝宝的咀嚼能力日渐增强,可以顺应食物的纹理特点调整咀嚼方式。这一时期多给宝宝尝试不同的食材、形状,变换烹饪方法,给他日后的咀嚼能力奠定良好基础。

吞嚼状态

宝宝的舌头可以自如地配合牙齿和牙床将食物磨碎,咀嚼能力快接近大人。牙齿更加坚固,咀嚼力度更强。

喂奶次数

每天喂300~400ml奶,用杯子喂。

★零食的吃法

辅食改为一日三餐后,中间不加餐宝宝容易饿,现在开始可以给宝宝吃零食啦!早饭如果吃得早,在上午10点和下午3点可以加2次零食。对于起床较晚的宝宝,可以在午后1点加1次零食。零食的量以不影响宝宝正餐为准。

★q&a

q:什么时候开始让宝宝练习用勺子和叉子吃饭?

a:这一时期宝宝还不能自己用勺子吃,所以仍以手抓食为主。妈妈可以是不是地手把手教宝宝用勺子把食物送进嘴里,然后夸赞他“宝宝真厉害”,鼓励他用勺子吃饭。叉子容易刺伤喉咙,宝宝2岁之前不要用。

q:如何判断宝宝辅食吃得够不够?

a:有两个判断标准,一个是提供能量和必要营养素的食物有没有吃光,一个是成形的食物有没有充分咀嚼,做到这两点,再加上300~400ml的奶,宝宝这一天的营养就摄取充足了!

■七个月的宝宝该添加什么辅食

冯氏早教育儿专家刘佳老师说:宝宝的成长总是需要很多营养,下面的那八大营养素是发不可少的,你家孩子的营养足够吗?

宝宝的个子一天天长高,身体也一天比一天强壮,这些变化做妈妈的看在眼里,却喜在心上。可是宝宝最为关键的大脑发育是肉眼看不到的,会不会不小心错过了大脑的最佳发育期,没有及时给宝宝补充营养呢?

尽管大脑皮质中的神经细胞在胎宝宝时期就已经基本长成,但直到宝宝出生后,这些神经细胞才会分化出轴突和树突,形成神经传导功能。轴突和树突的发育状态是影响智力发育的重要因素。

0~12个月,是轴突和树突发育高峰期,从脑部发育曲线可以就可以看到:宝宝12个月时,脑重比起出生时增长175%!然而,1岁以后,轴突和树突的发育速度就有所减慢:18个月后比12个月时就只有18%了。因此,0~1岁也被成为脑部发育的黄金期。

大脑发育只有一次,因此,要让宝宝有良好的脑部发育,就要抓紧黄金期给他补充各种相关营养元素,包括:dha、胆碱、微量元素碘、铁、锌等,帮助宝宝赢在起跑线上。

特搜详解

dha——大脑发育必需营养,有利于宝宝婴儿期至长大后,智力持续领先

dha,学名二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”。它是中枢神经系统的重要结构成分,人的脑干中主要是脂类,占脑组织的50%,dha在大脑中占脂肪总含量的35%~45%,它在促进宝宝智力和视觉方面发挥关键作用。

临床科学研究发现:dha对智力提升有着明显作用。美国营养学专家贝兹教授进行了dha对宝宝脑部发育的研究:对出生4个月内的宝宝分组,一组的膳食中持续补充17毫克/100千卡的dha和34毫克/100千卡的ara,另一组未添加。18个月后,添加dha一组宝宝的智力发育指数(mdi) 比未添加的一组高7分,其跟踪研究结果还显示:添加dha组的宝宝在4岁时iq仍高7分。也就是说,宝宝在婴儿时期补充了科学验证水平的dha,不但18 个月时智力发育指数高7分,在4岁时,iq也高7分。而孩子4岁和17岁iq的相关性高达71%,即孩子4岁时智商较高,长大至17岁时智商很有可能还保持在较高水平。因此,在婴儿期补充科学验证水平dha,有利于宝宝在婴儿期至长大后,智力持续领先。

胆碱——神经传导必须物质,有助提升记忆力

胆碱,又被称为“记忆因子”,是母乳中的重要营养成分之一,由胆碱合成的乙酰胆碱是一种非常重要的传递介质,在细胞信号传导、神经冲动传导、髓鞘形成和在大脑的记忆中心(海马)都起着非常重要的作用。

脑细胞之间的传递需要“传递介质”。每一个脑细胞中都有轴突和树突,一个脑细胞通过轴突发出信号,释放出乙酰胆碱,而由另一个脑细胞的树突来接收信息,当宝宝大脑中的乙酰胆碱增加时,信息传递速度就能加快,大脑思维也更加活跃,进而有效帮助提升记忆力。

蛋白质——脑细胞形成的物质基础

蛋白质是构成生命的物质基础,是细胞增殖,细胞膜、髓鞘以及形成轴突和树突的重要原料,对促进智力发育起重要作用,其缺乏的直接反应就是宝宝智力发育差,视觉差。

牛磺酸——参与轴突和树突的形成

牛磺酸在胎宝宝和新生宝宝的大脑中含量丰富、分布广泛,不仅是形成轴突和树突的特殊成分,还与中枢神经及视网膜等的发育关系密切。如果补充不足,会造成宝宝智力发育迟缓。

微量元素——促进脑细胞发展

碘——是合成宝宝大脑发育所需甲状腺素的重要元素,能够保持大脑一定的兴奋性。

铁——胎宝宝的大脑中就已经存在,是髓鞘、神经递质形成以及能量代谢的重要元素。宝宝缺铁可能对认知发育产生不可逆的影响。

锌——大量存在于脑中,是宝宝体格发育、免疫能力和神经--行为互动发育所需的元素,补充锌能促进宝宝运动能力和神经及心理功能的发育。

维生素b6——是合成神经递质gaba、5-羟色胺和多巴胺的重要辅酶,是宝宝围产期中枢神经系统发育所需的元素。

■5五个月的宝宝应添加什么辅食?

可以吃稀饭,果汁,软面包,但是不要给宝宝吃旺仔小馒头,一个是添加剂比较多,而且太甜,宝宝吃多了甜的不好,旺仔小馒头易碎又干,容易卡到宝宝

宝宝长到5个月大的时候,家长在饮食上就应该有所调整,因为这个时期宝宝需要添加一些辅食来满足身体营养的需求。 宝宝5个月营养提示

有些宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

五个月大宝宝如何喂养

5个月的宝贝进入铁缺乏的关键时期,母乳中铁含量虽不多,但吸收率极高,其次就是选择加铁米粉、蛋黄,搭配上蔬菜可以避免宝贝出现因缺铁造成的营养不良,从而影响宝贝的免疫能力。当然,每天带宝贝到户外活动不管可以补充维生素d,还能增强宝贝的体质。

5个月的宝宝辅食添加种类

乳类

5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主,牛奶每次可吃到200毫升。

半流质淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

蛋黄

鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物,从4个月就应开始先添加蛋黄,每日喂1次,从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个,逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善,鸡蛋中的抗原物质进入血中而致,而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中,因此开始添加辅食时不要蛋白,只添蛋黄。
水果泥

可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺。

蔬菜泥

可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一小勺,增至一大勺。

鱼类

平鱼、黄鱼、马鱼等,此类鱼肉多、刺少,便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达,但豆浆中含有“抗甲状腺素”,加热不能破坏,存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大,为了让豆浆发挥营养作用,可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

肉类

5个月的宝宝身高、体重迅速增长,对铁的需要量也逐步增加,此时如果不及时补充铁质,容易发生缺铁性贫血。因此为了预防缺铁性贫血,可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外,营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素b12和叶酸缺乏造成,因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素b12和叶酸丰富的食物,含维生素b12丰富的食物有动物肝脏、肾脏,瘦肉等;含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素b12的含量较少,酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。

五个月宝宝辅食食谱推荐:

早晨6点:母乳(或牛奶)
上午9点:蒸鸡蛋羹
中午12点:母乳(或牛奶)
下午3点:水果泥,果汁,5个月宝宝可以吃一些苹果泥、香蕉泥。

做法如下:
苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)
晚上8点:母乳(或牛奶)
晚上11点:母乳(或牛奶),夜间停喂
宝宝长到5个月,乳牙开始萌出,可以逐步添加婴儿粥了,但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为: (大米:荤莱:蔬菜:豆制品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克。

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■六个月大的宝宝添加什么样的辅食

一般宝宝出生4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,这时我们的妈妈就要给宝宝准备辅食了,辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体,比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥,超市也有很多此类辅食直接回家可以给宝宝吃的,但是我建议还是妈妈自己做,没有任何添加。家长同时也可以考虑给6个月的宝宝上点早教课程帮助得到全面的发展,早教的重要性已经被许多生理研究结果所印证。经研究发现,婴幼儿时期是孩子神经系统发育最快、各种潜能开发最为关键的时期,确实是进行教育的好时机。其中0到3岁是宝宝早教的黄金时期,这时候给宝宝进行早教是非常必要的。而且,0-6岁期间,宝宝会经历口唇敏感期、手脚敏感期、空间敏感期、否定敏感期、物权敏感期、身份确定的敏感期、语言敏感期、感官敏感期、动作敏感期等等,早期的教育对孩子度过各种敏感期非常有帮助。希望我的回答能帮助您!

■四个多月的宝宝可以添加哪些辅食

要满足宝宝的生长发育需要,为断奶作准备,从4-6个月开始,就需要给孩子添加辅食了。在添加辅食的过程中,做爸爸妈妈的都会因遇到一些问题而苦恼,比如孩子对新食物的拒绝和不适应,添加的质和量不好控制,辅食制作是否符合营养平衡等等。喂养孩子需要科学的知识和方法。

过早,过晚对宝宝都不利

母乳是宝宝最好的营养,它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要,通常宝宝1-3个月时,只需喝少量的菜汁、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅助食品,实际上,许多宝宝都无法适应过早为他们添加辅食。

有的妈妈担心奶水不足影响了宝宝的发育,希望给宝宝更多的营养,过早地给宝宝添加辅食,这样做常常会适得其反,对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食,可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。

也有的妈妈觉得自己奶水充足,有足够的营养喂养宝宝,而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦,特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂,父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝,或者干脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试,不仅可以获得更多的营养,刺激牙齿、口腔发育,训练咀嚼及吞咽功能,更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

把握最佳的添加时机

一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此添加辅食的时间也不能一概而论。

下面一些情况供父母参考:

1.宝宝的体重是否足够。体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

2.宝宝是否有吃不饱的表现。比如说宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。

3.宝宝的发育是否成熟。宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

4.宝宝是否具有想吃东西的行为。如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣,他可能还会来抓你的勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明他对吃饭有了兴趣。

5.伸舌反射是否消退。很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时,他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,不仅父母很有挫折感,让宝宝也觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

6.宝宝尝试吃东西的行为。如果当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时,他会尝试着舔进嘴里并咽下,他笑着,显得很高兴、很好吃的样子,说明他对吃东西有兴趣,这时你可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开你的手,说明宝宝不要吃也不想吃。你一定不能勉强,隔几天再试试。

让宝宝拥有一个良好的开端

添加辅食只要遵循平衡膳食的原则,按着宝宝的月龄添加适当的食物,宝宝就可以渐渐吃很多有营养的食品,但要注意以下几个原则:

1.一次只添加一种新食物,如果隔4-6天之后没有问题,再添下一种。这样宝宝的肠胃可以慢慢适应,以利于消化。如果同时吃多种新食品,出现了食品过敏都不知道是哪种食品引起的。如果发现宝宝有过敏反应,如出疹子、腹泻、呕吐等情况,你要及时找出是什么食物引起的,同时停止添加。

2.对宝宝来说,吃每种新的食物都是一种全新的体验,他可能会因为不习惯新的味道而做个鬼脸,或将食物吐出来。你不能指望每次宝宝都会马上吃下去,所以,每种新食物大约要试很多次才会被宝宝接受。

3.添加要由少到多,由稀到稠,由细到粗。比如米粉,开始只喂宝宝一小勺,第二天多喂二二勺,等宝宝食欲和大便都正常了,对新食物适应了,再慢慢增加分量。

4.给宝宝添加辅食,还要让宝宝以吃奶为主。为了不影响吃奶,要在吃奶半饱后再添加,半饱不饱的时候,宝宝最容易品尝新味道、接受新食物。

5.最好在宝宝心情愉快、你也轻松的状态下喂他辅食,紧张、不愉快的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣,不利于培养宝宝良好的饮食习惯。

6.辅食添加要根据宝宝的月龄,从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡,也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

妈妈最易犯的几种错误

有的妈妈觉得吃饭人人都会,不用学习,给宝宝吃东西就更简单了,妈妈做什么,宝宝吃什么。其实,吃饭是很有学问的,而宝宝的吃比大人还要讲究,如果你还有以下的错误观念和做法,一定要尽快纠正,别因此影响了宝宝的健康。

只给宝宝吃米粉,不吃五谷杂粮:米粉是精制的大米制成的,大米在精制过程中,包在外面的麸皮以及外皮中的成分都被剥离,而大米的主要营养就在外皮中,所以最后剩下的精米只有淀粉。婴儿米粉中的所谓营养是在后期加工中添进去的,也就是所谓的强化,所以吸收当然也不如天然状态的营养好。中国老古话说的“精粮养不出壮儿”,其实就是这个道理。

经常有许多父母抱着宝宝看儿科门诊,说宝宝晚上常哭吵,胃口又不好,不知是不是缺钙。医生给宝宝补充了鱼肝油、钙剂等,吃了一个多月,还是吵闹。其实宝宝不是缺钙,而是缺少维生素b1,维生素b1在五谷杂粮中含量最高,所以,给宝宝吃五谷杂粮是非常重要的。妈妈可将燕麦、小米、玉米等熬成糊糊,给宝宝食用,放在冷藏室内可保鲜3天左右。

认为营养都在汤里,给宝宝光喝汤:有的父母认为汤水的营养丰富,因此只给宝宝喝菜汤、肉汤、鱼汤,甚至用汤来泡饭。父母的出发点是好的,但并没有把最好的给宝宝吃。因为,汤里的营养只有5%-10%,更多的都在肉里,再怎么煮,汤的营养也不如食物本身的营养多。还有的父母把青菜、水果煮一煮,给孩子喝汤,觉得这样就可以补充维生素,其实,经长时间煮过的青菜、水果已损失了大量的维生素和营养素。

认为蛋黄是补铁的唯一食品:现在父母给宝宝添加最多的就是蛋黄,蛋黄含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素a、还可以补铁。实际上蛋黄含铁量较高,但吸收率非常低,因为里面的磷酸跟铁结合起来,不容易被宝宝吸收。含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血也都是很好的补铁食品。

认为宝宝月龄小,有些食物不敢给他吃:其实你只要遵循添加的原则,由少到多,由细到粗,一种到多种,给宝宝一定的适应过程,一般大人能吃,宝宝都是可以吃的。开始宝宝好像能吃的食品不多,但是如果宝宝对每种食品的消化吸收都很好,肠胃也不出问题,很快就可以吃更多东西了。有的肠胃不太适应,或者身体有其他不舒服,比如出牙,可以添加得慢一点,多等几天。

一个宝宝从五、六个月到一周岁,如果平均每周添一种,可以添加30种食品。粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条;豆类可以吃豆腐等各种豆制品;种子类可以吃芝麻酱、核桃粉;蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆;水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄;真菌类可以吃蘑菇、香菇,还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。

这样才能做到营养均衡,不会养成宝宝偏食、挑食的坏习惯。当然,每个宝宝的个体差异不同,有的宝宝会对某些食物过敏,父母也要仔细观察.

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■我家宝宝九个月了体重以后十五斤有点瘦,出生时就吃奶粉也吃奶,四个月开始添加了蛋黄和米粉,现在吃稀...

孩子的成长 有早 有晚 有时快 有时慢 只要保证饮食正常 精神状态良好 自由运动 成长是不可阻挡的

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■第四个月的宝宝怎样进行早教

您好宝宝满4月又进入了智能发育关键时期与前相比发生了质变化由于4月宝宝头部运动、视力和手操作能力都有了更进步提高家长应该宝宝卧室布置基础上做新调整促使宝宝对周围环境更有新鲜感提高宝宝观察、探索兴趣和能力 1、家长用《仔仔通功能字卡》大字卡布置识字环境激发宝宝识字敏感 2、家长还给宝宝听优美动听音乐cd《启智之音》还要给宝宝常听故事、儿歌cd 3、此时家长要丰富宝宝对环境认识加强宝宝感官学习促进宝宝感官综合健康发展 4、家长要让宝宝尽情地多看、多听、多摸、多运动、多闻、多尝此提高宝宝各种感观月宝宝能听铃声转头寻找能迅速寻找悬挂玩具及移动物体等目标;家长还要培养宝宝认识亲人喜欢大人抱培养宝宝对着镜子看和笑玩藏猫游戏等社会适应能力强化母子亲情培养促使宝宝各方面都得充分发展 5、家长要教宝宝学会翻身并够取玩具家长要注意防止宝宝摔 6、训练宝宝定时吃、喝、玩、睡、排便习惯从小养成好习惯 7、经常带宝宝走出户外晒太阳增强体质同时增加人际交往能力 8、教宝宝学发声:家长拿带响玩具边逗宝宝玩边喊:宝宝n-a(拿)住同时拉着宝宝手让其握住玩具激发宝宝能自发地连接两同单音 您还参照早教计划对宝宝进行全面培养 宝宝从4月开始应添加蛋黄了您之前没有加从现开始也开始时鸡蛋煮熟取1/4蛋黄用开水或米汤调糊状用小匙喂锻炼婴儿用匙进食能力婴儿食无腹泻等适再逐渐增加蛋黄量1/2逐渐整蛋黄 除了蛋黄外您还给宝宝添加米粉、菜泥、泥 添加辅食原则: (1)先试种食品待三四天或周宝宝无异常再添加另种食品; (2)每次都应从少至多从稀稠从淡浓切忌开始大量给予更同时添加多种食品防引起婴儿消化良症; (3)应让孩子从幼小时习惯各种食品味道同时学会咀嚼而仅仅吞咽 (4)添加食品过程有突气候变化或婴儿生病应延缓添加食品

■第四个月的宝宝怎么在家进行早教

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